Rückenschmerzen
Viele kennen es – vielleicht gehören auch Sie dazu?
Rückenschmerzen!
Der Rücken tut bei jeder Bewegung weh. Ob akut oder chronisch,
diese Art der Schmerzen schränken uns so stark ein, dass ein
normaler Alltag oder Schlaf nur schwer möglich ist! Die Freizeit
leidet darunter, z.B. die Sportgruppe, die ausfällt oder das Treffen
mit Freunden, welches verschoben werden muss, aber vor allem
leidet auch der Berufsalltag darunter. Vielleicht sind Sie krank-
geschrieben oder überlegen schon den Beruf zu wechseln?
Warum haben Sie Rückenschmerzen?
Dafür gibt es ganz viele Gründe. Häufig sind sie berufsbedingt, so z.B. durch das viele Sitzen im Büro oder hinter dem Lenkrad, das viele Stehen hinter dem Tresen oder im Friseursalon, oder durch die schwere körperlicher Belastung durch schweres Heben, Bücken und Strecken auf dem Bau oder im Krankenhaus. Die Rückenschmerzen entstehen dabei durch ganz unterschiedliche Ursachen, z.B. durch muskuläre Verspannungen oder durch Veränderungen an der Wirbelsäule und den Bandscheiben.
Weitere Faktoren, welche die Schmerzen beeinflussen
Meiner Erfahrung nach tragen häufig auch noch andere Faktoren zur Schmerzproblematik bei. So können psychische Belastungen Rückenschmerzen und weitere Verspannungen verstärken, aber auch umgekehrt können Rückenschmerzen psychischen Stress (Sorgen, Ängste und Existenzängste) bewirken.
Sie leiden unter Rückenschmerzen und haben Fragen? Rufen Sie mich gerne zu einem kostenfreien telefonischen Erstgespräch von 15 Minuten an.
Wenn Sie sich zu einer Behandlung bei mir entschieden haben, wie läuft der erste Termin ab?
Mein oberstes Ziel ist es, ihre Schmerzen zu lindern! Dafür benötige ich Informationen von Ihnen. Zunächst werden wir uns unterhalten (Anamnese) und daran anschließend werde ich Sie untersuchen. Mit Hilfe dieser Informationen (und auch ihrer mitgebrachten ärztlichen Befunde) entwickle ich einen für Sie geeigneten Behandlungsplan.
Wie läuft die weitere Behandlung ab?
Den für Sie erstellten Behandlungsplan werden wir besprechen und ich berate Sie zu den Gründen ihrer Beschwerden und, ob wir neben den Symptomen (Schmerzen), auch die Ursachen ihrer Rückenschmerzen behandeln können. Während der Behandlungsphase beobachten wir ihre Rückenschmerzen und passen den Therapieplan immer wieder an. Ihr Körper tut sein Bestes, um zu heilen – und das braucht Zeit. Dafür sind optimal mehrere Therapiestunden (vor allem bei chronischen Rückenschmerzen) notwendig.
Und damit Ihnen meine Behandlung auch ganzheitlich helfen kann, ist ihre Mitarbeit, während der Behandlungsphase und auch danach, unentbehrlich. Das heißt, dass ich Ihnen Übungen für zu Hause zeigen werde, damit Sie den Rückenschmerz selbst bekämpfen und vorbeugen können. Auch wird es eventuell nötig sein, dass wir uns ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten anschauen und ggfs. minimal anpassen.
Was passiert nach der Behandlungsphase?
Nach der Behandlungsphase vereinbaren wir in circa 4-8 Wochen einen Nachsorgetermin. Während dieses Termins schauen wir, wie es Ihnen geht, wie die Beschwerden sich verändert haben und welche weiteren Maßnahmen Sie zu Hause umsetzen können.
Aber auch nach diesem Termin stehe ich Ihnen selbstverständlich weiterhin bei allen Fragen und eventuellen Beschwerden zur Verfügung!
Haben Sie Fragen zur Behandlung oder meinen Preisen? Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch!
Kopfschmerzen
Kennen Sie das auch? Sie wachen morgens auf und wollen
direkt liegen bleiben, weil Sie Kopfschmerzen haben?
Oder Sie kommen nachmittags von der Arbeit nach Hause, haben
sich auf Ihre Freizeit gefreut und nun drückt oder pocht der Kopf
und Sie müssen den Rest des Tages auf dem Sofa verbringen?
Kopfschmerzen - eine Belastung für den Körper und das
psychische Wohlbefinden
Den Arbeitstag meistern, die Kinder versorgen, einkaufen gehen,
mit Freunden treffen oder einem Hobby nachgehen - Kopfschmerzen, als eigenständige Erkrankung oder als Symptom, können uns derart einschränken, dass ein normaler Alltag nur noch schwer möglich ist. Sie sind oft eine enorme Belastung, sowohl physisch als auch psychisch. Gerade wenn Kopfschmerzen immer wieder auftreten (man spricht dabei von mindestens 7-10 Tagen pro Monat über einen Zeitraum von 3 Monaten) und dessen Ursachen nicht geklärt sind.
Ursachen für Kopfschmerzen
Warum bekommen manche Menschen immer wieder Kopfschmerzen und andere so gut wie nie? Oft stellt man sich dann die Frage: “Was mache ich falsch und die anderen anders/besser?“. Die Ursachen für Kopfschmerzen können ganz unterschiedliche Gründe haben.
Ob eine muskuläre Verspannung im Schulter-Nacken-Bereich oder eine Unverträglichkeit auf bestimmte Nahrungsmittel, zum Beispiel Histamin, die Ursache ist, sollte geklärt werden, um eine geeignete Behandlung möglich zu machen. Denn sonst besteht die Gefahr, dass die Schmerzen sich verschlimmern und die Häufigkeit der Schmerzzustände zunimmt. Auch eine unkontrollierte Einnahme von verordneten oder freiverkäuflichen Schmerzmitteln kann zum Problem werden, nämlich wenn die Einnahme solcher Medikamente zu einer Verschlimmerung der Problematik führt (sog. Rebound-Phänomen).
Kopfschmerzen als Ausrede?
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen teilweise noch erleben, dass die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen nicht als echte Krankheit angesehen werden, sondern eher als Ausrede betrachtet wird um unangenehmen Verpflichtungen aus dem Weg zu gehen. Sie fühlen sich dadurch von ihrem Umfeld nicht ernst genommen, was den Leidensdruck unter Umständen nur noch mehr verschlimmert. In meiner Naturheilpraxis können Sie sicher sein, dass ich Sie ernst nehme und wir in Ruhe über Ihre Erkrankung sprechen können!
Falls Sie unter häufigen und wiederholt starken Kopfschmerzen leiden und Fragen haben: Ich biete ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch an von 15 Minuten.
Wenn Sie sich zu einer Behandlung bei mir entschieden haben, wie läuft der erste Termin ab?
Zunächst unterhalten wir uns und Sie geben mir Informationen zu ihrer Krankengeschichte (Anamnese). Daran anschließend untersuche ich Sie und messe Ihnen zum Beispiel den Blutdruck und den Puls. Anhand dieser Informationen (und auch ihrer mitgebrachten ärztlichen Befunde) und eventuell weiterer Diagnostik (Blut- oder Stuhluntersuchung) erstelle ich einen für Sie geeigneten Behandlungsplan.
Wie läuft die weitere Behandlung ab?
Den für Sie erstellten Behandlungsplan werden wir besprechen und ich berate Sie zu allen relevanten Fragen, z.B. zur Ursache ihrer Kopfschmerzen, Ziel der Behandlung und den gewählten Behandlungsmethoden. Dabei richten sich die Behandlungsmethoden zum einen nach der Ursache und zum anderen danach wie geeignet sie für Sie ist.
Die Behandlungsdauer richtet sich danach, ob ich Sie akut (Kopfschmerzen gerade jetzt) behandle oder evtl. chronische Kopfschmerzen. Die Akutbehandlung dauert zwischen 1-7 Tage (1x tgl. Behandlung) und die Behandlung chronischer Kopfschmerzen zwischen 6-8 Wochen (1-2x wöchentliche Behandlung).
Was passiert nach der Behandlungsphase?
Nach der Behandlungsphase vereinbaren wir in circa 2-4 Wochen einen Nachsorgetermin. Während dieses Termins schauen wir, wie es Ihnen geht, wie die Kopfschmerzsymptomatik sich verändert hat und wie sie weitere Maßnahmen zur Kopfschmerzprävention zu Hause umsetzen können. Aber auch nach diesem Termin stehe ich Ihnen selbstverständlich weiterhin bei allen ihren Fragen und eventuellen Beschwerden zur Verfügung!
Haben Sie Fragen zur Behandlung oder meinen Preisen? Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch!
Selbsttest - Habe ich Spannungskopfschmerzen oder Migräne?
Wo tritt der Kopfschmerz auf?
- Auf beiden Seiten des Kopfes (0 Punkte)
- Auf einer Kopfseite (1 Punkt)
Wie ist der Kopfschmerz?
- Dumpf und/oder drückend (0 Punkte)
- Pulsierend und/oder stechend (1 Punkt)
Wie stark sind die Kopfschmerzen?
- Leichte bis mittelstarke Schmerzen (0 Punkte)
- Mittelstarke bis starke Schmerzen (1 Punkt)
Gibt es Begleitsymptome während der Kopfschmerzen?
- Keine anderen Symptome (0 Punkte)
- Lichtblitze, Flimmern, Flecken vor den Augen und/oder Licht- und Lärmempfindlichkeit oder Übelkeit (1 Punkt)
Hat körperliche Aktivität/Belastung/Sport einen Einfluss auf die Intensität der Kopfschmerzen?
- Schmerzen nehmen ab oder bleiben gleich (0 Punkte)
- Schmerzen verstärken sich (1 Punkt)
Auswertung
- 0-2 Punkte - Sie leiden am wahrscheinlichsten an Spannungskopfschmerzen.
- 3-5 Punkte – Sie leiden am wahrscheinlichsten an Migräne.
Magen-Darm-Beschwerden
Fühlt sich ihr Bauch aufgebläht an? Verkrampft er sich häufig,
macht Geräusche und schmerzt? Haben Sie Blähungen oder
wechselt ihr Stuhlgang von fest zu dünn und umgekehrt? Im
schlimmsten Fall ist dann keine Toilette in der Nähe und Sie bleiben
oft lieber zu Hause? Verdauungsbeschwerden können peinlich sein.
Aber auch die Freude am Essen leidet!
Oder schmerzt ihre Brust nach dem Essen und sie müssen häufig
aufstoßen? Auch diese Beschwerden sind belastend und können
im schlimmsten Fall zu ernsthaften Erkrankungen führen.
Welche Ursachen können ihre Verdauungsbeschwerden
haben?
Ihre Verdauung wird vor allem von ihrem Lebensstil und ihrer Ernährung beeinflusst. Häufig werden dabei die Beschwerden von einzelnen Nahrungsmitteln oder Nahrungsbestandteilen verursacht, aber nicht immer. Ebenso spielt die Einnahme von bestimmten Medikamenten, Operationen, die Zusammensetzung des Darmmikrobioms, die Beschaffenheit der Darmschleimhaut oder Stress eine Rolle.
Welche weiteren Faktoren beeinflussen ihre Verdauung?
Ihre Verdauung wird beeinflusst z.B. durch die Zusammensetzung einer Mahlzeit, der Menge, den Zeitpunkt der Mahlzeit und, ob Sie genügend Zeit zum Essen haben. Ebenso wichtig ist, wie gut ein Bissen gekaut wird, denn ihre Verdauung beginnt bereits im Mund.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass häufig mehrere beeinflussende Faktoren zusammen kommen, welche Verdauungsbeschwerden verursachen können. Dabei ist es oft erforderlich, dass ich wie ein Detektiv nachforsche, was die Stolpersteine sind. Denn erst wenn die Ursachen geklärt sind, kann eine Behandlung sinnvoll und zielgerichtet sein.
Falls Sie häufig unter Verdauungsbeschwerden leiden und Fragen dazu haben: Ich biete ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch von 15 Minuten an.
Wenn Sie sich zu einer Behandlung bei mir entschieden haben, wie läuft der erste Termin ab?
Zunächst unterhalten wir uns und Sie geben mir Informationen über sich und ihre Beschwerden (Anamnese). Daran anschließend untersuche ich Sie. Anhand dieser Informationen, ihrer mitgebrachten ärztlichen Befunde, eventuell einem ausgefüllten Ernährungsprotokoll und weiterer Diagnostik (Blut- oder Stuhluntersuchung) erstelle ich einen für Sie geeigneten und individuellen Behandlungsplan.
Wie läuft die weitere Behandlung ab?
Den für Sie erstellten Behandlungsplan werden wir besprechen und ich berate Sie zu allen relevanten Fragen, z.B. zur Ursache ihrer Verdauungsbeschwerden, Ziel der Behandlung und den gewählten Behandlungsmethoden. Dabei wird es eventuell notwendig sein, dass wir uns ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten anschauen und ggfs. anpassen. Je nach Ursache ihrer Beschwerden können mehrere Behandlungstermine nötig sein. Und auch ihre Mitarbeit ist für die Behandlung unerlässlich. Ihr Körper möchte gesund sein und wir helfen ihm auf dem Weg dorthin.
Was passiert nach der Behandlungsphase?
Nach der Behandlungsphase vereinbaren wir in circa 4 Wochen einen Nachsorgetermin. Während dieses Termins schauen wir, wie es Ihnen geht, wie die Symptome sich verändert haben und was Sie weiterhin zu Hause tun können.
Aber auch nach diesem Termin stehe ich Ihnen selbstverständlich weiterhin bei allen ihren Fragen und eventuellen Beschwerden zur Verfügung!
Haben Sie Fragen zur Behandlung oder meinen Preisen? Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch!
Übergewicht
Sie möchten endlich abnehmen?
Sie werden es noch nicht wissen, aber Sie haben bereits den ersten
Schritt getan! Den Ersten von vielen Schritten in ein neues Leben.
Was meine ich damit? Ich meine damit, dass Sie nach bestimmten
Begriffen zum Thema Abnehmen im Internet gesucht haben und
dabei meine Website gefunden haben.
Ihre Gründe abzunehmen
Ich denke, dass Sie etwas in ihrem Leben verändern wollen und
dabei Unterstützung brauchen. Wahrscheinlich fühlen Sie sich nicht
wohl in ihrem Körper, sind in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt und
haben gesundheitliche Beschwerden? Vielleicht fühlen Sie sich hilflos, überfordert, frustriert und sind wütend auf sich selbst oder die ganze Welt? Sie haben höchstwahrscheinlich schon Tausend Mal von ihrer Familie, Freunden oder Kollegen solche Sachen gesagt bekommen wie z.B.: „Dann iss doch einfach weniger!“ oder „Mach doch einfach mal Sport!“. Solche Sprüche haben noch niemandem geholfen und „einfach“ ist daran auch nichts. Ich verstehe das.
Wie kann ich Ihnen genau helfen und was mache ich anders?
Zunächst kann ich Ihnen sagen, wie ich Ihnen nicht helfen kann. Ich kann Ihnen in einer Stunde erklären, wie man gesund isst, und wie man gesund Gewicht verliert. Das schaffen die meisten Therapeuten und Ernährungsberater. Doch werden Ihnen diese Informationen helfen, und Sie ihrem Ziel, Gewicht zu verlieren, näher bringen? Meiner Erfahrung nach bringt das nichts.
Wie kann ich Ihnen nun helfen? Es geht nur, indem ich Sie über einen längeren Zeitraum begleite und wir Stück für Stück gesunde Ernährungsgewohnheiten in ihrem Leben einbauen. Und gleichzeitig werden wir an ihren gesunden Lebensgewohnheiten arbeiten. Dabei halten Sie keine Diät und sollen auch nicht täglich 3 Stunden im Fitnessstudio schwitzen! Wir führen langsam neue Gewohnheiten in ihren Alltag ein. Für ein langfristig gesundes und nachhaltig „leichteres“ Leben.
Wie sieht nun Ihr zweiter Schritt aus?
Es ist ein Telefonat. Rufen Sie mich gerne zu einem kostenfreien telefonischen Erstgespräch von 15 Minuten an und wir besprechen, was ich für Sie tun kann!
Wenn Sie sich für eine Behandlung bei mir entschieden haben, wie läuft der erste Termin ab?
Zunächst unterhalten wir uns und Sie geben mir Informationen über sich (Anamnese). Daran anschließend untersuche ich Sie und messe Ihnen zum Beispiel den Blutdruck und ihr Gewicht. Anhand dieser Informationen, evtl. mitgebrachter ärztlicher Befunde und einem ausgefülltem Ernährungsprotokoll, erstelle ich ihren individuellen Fahrplan zum Abnehmen.
Wie läuft die weitere Behandlung ab?
Damit ihre Gewichtsabnahme erfolgreich sein kann, ist ihre Mitarbeit unentbehrlich. Es geht nur mit Ihnen! Ich werde Sie buchstäblich an die Hand nehmen. Dabei werden wir in kleinen Schritten ihre Ernährung umstellen, Sie an mehr Bewegung heranführen und uns um ihre innere Einstellung kümmern (denn in jedem von uns schlummert ein „innerer Schweinehund“). Das heißt, dass ich Sie auf ihrem Weg unterstützen, beraten und motivieren werde!
Damit Sie langfristig und ohne Jo-Jo-Effekt Gewicht verlieren, ist es wichtig, dass ich Sie länger auf diesem Weg begleite. Dementsprechend werden wir einige Wochen benötigen, in denen wir regelmäßig Termine haben und sie „Hausaufgaben“ für zu Hause bekommen.
Was passiert nach der Behandlung?
Wir werden zunächst einen Nachsorgetermin in circa 12 Wochen vereinbaren. Während dieses Termins schauen wir, wie es Ihnen geht, wie sich ihr Gewicht verändert hat und welche weiteren Maßnahmen Sie zu Hause umsetzen können. Gerne können Sie weitere Termine bei mir buchen. Ich werde Ihnen auch weiterhin für Sie da sein.
Haben Sie Fragen zur Behandlung oder meinen Preisen? Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies 15-minütiges Erstgespräch!
Ich freue mich über Ihre Kontaktanfrage! Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein kostenfreies 15 minütiges Erstgespräch.
Sie haben Fragen und möchten mich kennen lernen?
Praxis für Naturheilkunde Melanie Scheibe
Siedlung 36
06712 Kretzscheu/OT Kirchsteitz
Tel-Nr.: 034425/301269
E-mail: info@naturheilkunde-scheibe.de
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