Gesund gelebt - und trotzdem krank?
Genauso wie ich, kennen Sie bestimmt auch jemanden, der sich immer gesund ernährt hat, sportlich aktiv war und auch nie geraucht hat. Aber dennoch ist derjenige an einer schwerwiegenden Krankheit erkrankt. Ein Beispiel wäre der Gründer von Apple – Steve Jobs, der im Alter von 56 Jahren an einer Krebserkrankung verstorben war.
Und genauso wie ich, kennen Sie bestimmt jemanden, der z. B. stark geraucht hat und dennoch 96 Jahre alt geworden ist – wie der ehemalige Bundeskanzler Helmut Schmidt.
Wie kann das sein?
Das zeigt, dass ein gesunder Lebensstil zwar das Risiko vieler Krankheiten senkt, aber keinen absoluten Schutz davor garantiert. Es gibt weitere Faktoren, die bei jedweder Krankheit, die ein Mensch bekommen kann, eine Rolle spielen.
Welche Gesundheitsrisiken können wir nicht beeinflussen?
- Genetik: Manche Gene erhöhen das Risiko bestimmter Erkrankungen, z. B. Brustkrebs oder Herzkrankheiten.
- Alterung: DNA-Schäden und Zellveränderungen sammeln sich mit den Jahren an. Je älter man wird, desto höher wird das Risiko bestimmter Erkrankungen.
- Umweltfaktoren: Zum Beispiel Luftverschmutzung, Strahlung, Krankheitserreger (z. B. Viren) und Chemikalien können Krankheiten auslösen.
- Zufall: DNA-Mutationen können zufällig bei Zellteilungen entstehen. Manchmal reicht eine einzige falsche Mutation für die Entstehung einer Krebserkrankung.
- Unbekannte Ursachen: Die Ursache vieler Krankheiten (z. B. Alzheimer, Autoimmunerkrankungen) sind noch nicht vollständig geklärt.
Ist ein gesunder Lebensstil unnütz?
Wenn wir bestimmte Gesundheitsrisiken nicht beeinflussen können, heißt das dann, dass Prävention, gesunde Ernährung und ein moderates Maß an Bewegung und Sport völlig unnütz sind?
Ich sage nein! Denn gerade unsere Anlageschwächen (Genetik) lassen sich mit Hilfe eines gesunden Lebensstils soweit unter Kontrolle bringen, dass sie nicht zur Ausprägung kommen. Das heißt, dass auch wenn wir eine genetische Veranlagung für eine bestimmte Krebserkrankung haben, muss es nicht zum Ausbruch der Krebserkrankung kommen. Auch lassen sich bestimmte schädliche Umweltfaktoren reduzieren. So z.B. kann man den Badeurlaub im Sommer auch gut unter einem Sonnenschirm verbringen. Oder wenn man beruflich mit Gefahrstoffen arbeitet, sollte der Arbeitsschutz immer an erster Stelle stehen.
Prävention - Gesundheit braucht gesunde Entscheidungen
Wenn Sie das Risiko für viele Erkrankungen senken möchten, ist es immens wichtig, dass Sie gute Gesundheitsentscheidungen treffen. Damit will ich sagen, dass Sie mit ihrem Lebensstil ihre Gesundheit beeinflussen können. Sie können das Risiko an bestimmten Krankheiten z.B. Krebserkrankungen zu erkranken reduzieren, indem Sie sich gesund ernähren, auf eine moderate Bewegung achten, genug schlafen, nicht rauchen, … .
Begleitung auf Ihrem individuellen Gesundheitsweg
Aber wie lebt man denn gesund? Was ist gesunde Ernährung? Muss ich 3x die Woche für 3 Stunden im Fitnessstudio schwitzen? Und darf ich nie wieder Kuchen essen? Wie schaffe ich es mit dem Rauchen aufzuhören?
Diese Fragen stellt man sich zwangläufig, wenn man aktiv an seiner Gesundheit arbeiten will. Auch sind diese Fragen für alle diejenigen wichtig, die bereits an einer chronischen Krankheit leiden z.B. chronische Rückenschmerzen.
Mein Angebot
Sie müssen kein Experte auf dem Gebiet der Gesundheit werden. Sie müssen sich auch nicht von all den gut gemeinten, aber auch teilweise widersprüchlichen Gesundheitstipps von Bekannten, Verwandten oder dem Internet verwirren lassen. Überlassen Sie das getrost mir - Ich berate Sie umfassend zu den Themen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Auch in der Schmerztherapie stellt die Anpassung ihres Lebensstils eine wichtige Säule ihres Therapiekonzepts dar. Getreu dem Motto: Wenn sich nichts ändert, ändert sich nichts. Die naturheilkundliche Schmerztherapie in meiner Praxis ist ein individuell abgestimmtes Therapiekonzept. Neben der wichtigen Säule Lebensstil umfasst das Therapiekonzept weiter die beiden Säulen Basistherapie und spezielle Behandlungsmethoden. Dabei wird jede Säule gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, um eine nachhaltige Linderung Ihrer Beschwerden zu erzielen.
Haben Sie Fragen, gesundheitliche Beschwerden oder Schmerzen und wünschen sich eine individuelle Behandlung bei mir? Rufen Sie mich gern an oder buchen Sie ein kostenfreies Erstgespräch in meiner Online Terminbuchung! Lernen Sie mich kennen und finden Sie heraus, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für ihre Gesundheit bin. Ich freue mich auf Sie.
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